«Наказание молчанием и табу на вопросы о деньгах»: психолог составил топ-15 популярных детских травм

Развод родителей, насилие, бедность, отсутствие выбора и наказание в виде молчания в детстве могут привести к необратимым последствиям во взрослом возрасте. Клинический психолог Анастасия Федорова составила топ-15 самых распространенных детских психотравм и рассказала V1.RU о том, как они могут повлиять на жизнь.

Ранние детские травмы, даже если забываются, могут влиять на взрослую жизнь. События, которые переживает человек, будучи ребенком, в конечном счете продолжают оказывать на него влияние даже тогда, когда он давно вырос. Воздействие одних очевидно, влияние других непросто распознать.

— Часто во взрослом возрасте люди впадают в стадии ретравматизации, когда бессознательно воспроизводят травмирующие события и вызывают в себе определенные эмоции, — объясняет Анастасия Федорова. — Например, мальчик рос в семье с мамой, у которой была алкогольная зависимость. Подсознательно он может искать себе девушку, в которой рано или поздно проявится данная вредная привычка. Либо девочка, которую били в детстве, будет выбирать плохих парней.

Вот топ-15 самых распространенных детских психологических травм. Анастасия Федорова составила этот список для того, чтобы вы сами выяснили, стоит ли обращаться за помощью к специалистам.

У людей, переживших насилие в семье (по отношению к себе или другим родственникам) или невыполнение родителями своих обязанностей, выше риск заболеть ожирением в среднем возрасте. Подростки и молодые люди, прошедшие через подобное, в пять раз более склонны к расстройствам пищевого поведения по сравнению с теми, кому не приходилось сталкиваться с жестоким обращением.

Если ребенок воспитывался в семье, где один или оба родителя злоупотребляли алкоголем или наркотиками, то он может вырасти слишком ответственным. Таким людям бывает трудно расслабиться, и они не умеют веселиться. Это происходит в том случае, если ребенку приходилось быть «родителем» собственной маме или папе и быть втянутым в решение недетских проблем. Дети лишаются радостей дважды: в юном и во взрослом возрасте.

Люди, которые прошли через это, будучи детьми, часто не переносят любых конфликтов и боятся говорить то, с чем другие могут не согласиться. Им сложно постоять за себя, и они не спешат высказывать свое настоящее мнение.

Люди, которые пережили жестокое обращение, могут легко поддаваться манипуляциям и не умеют устанавливать личные границы с близкими (иногда даже с собственными детьми). Они часто становятся «опекунами» для друзей и родственников, заботясь обо всех вокруг в ущерб себе.

Стрессовая среда негативно влияет на развивающиеся исполнительные функции ребенка, то есть навыки, которые помогают думать, учиться, планировать, фокусироваться, развивать словарный запас. Бедность лишает не только материальных благ, но и сказывается на уже взрослом человеке, даже если он больше не живет в стесненных условиях.

Родители стараются следовать четкому плану в воспитании детей и выбирают им игрушки, одежду, еду, а иногда даже друзей: «Я ведь хочу, как лучше». Не предоставляя ребенку права выбора, мама и папа дают ему понять, что тот не ответственен за свои решения, власть над ними находится у других людей. Во взрослом возрасте человек рискует оказаться в созависимых отношениях. Он станет выбирать партнеров, которые будут полностью контролировать отношения, и эмоционально зависеть от них. А это уже совсем не тот сценарий, о котором мечтали бы родители.

То, что дети видят и переживают во время неудачного брака родителей, становится частью их представления о себе и обществе. Это происходит потому, что конфликт мамы и папы, а также последующий развод приходится на период становления личности ребенка. Во взрослом возрасте люди, чьи родители развелись, могут придавать высокое значение поддержанию отношений, любви, верности и состраданию. Это хорошо, пока требования не становятся завышенными. В ином случае человеку сложно найти пару.

Дети не очень понимают, что такое деньги, но они многому учатся на эмоциях и отношениях родителей. Если в семье запрещено поднимать денежные вопросы или же эта тема всегда вызывает споры и беспокойство, то ребенок, выросший в таких условиях, может бояться иметь какое-либо дело с деньгами во взрослом возрасте. Отсюда неразумные траты, неумение планировать бюджет, долги или желание передать решение финансовых проблем другим.

Люди могут оказаться в дружеских, романтических или рабочих отношениях, которые им вредят. Даже когда такие люди хотят избежать подобного опыта, они часто выбирают тех, кто соответствует их травматической идентичности. Это могут быть друзья-манипуляторы, партнеры-абьюзеры и деспотичные начальники. Такой опыт приводит к травмам через повторение прошлого.

Тревога родителей передается ребенку, формирует его стиль жизни, когда надо постоянно беспокоиться, даже не подозревая об этом. Став взрослым, он будет испытывать сложности в отношениях. Ему сложно будет довериться партнеру. Появится страх предательства, обмана и измены, как следствие, контроль, скандалы, навязчивость в отношениях. Вместо радости любви — постоянный страх предательства. Они никогда не будут чувствовать себя в полной безопасности.

Это случается, когда родители больны и ребенок заботится о них. Или, как самый старший в семье, он должен заботиться о младших братьях и сестрах. Груз повседневных забот взваливается на хрупкие детские плечи. Ребенку приходится выполнять роль взрослого и отказываться от детства. В этих случаях потребность ребенка в воспитании и заботе остаются незамеченными. Ребенок эксплуатировался из-за нужд родителей. Человек теряет способность просить о помощи — делает всё сам и довольствуется малым. Он сам сажает себе на шею нарциссов или алкоголиков, стремится спасти, помочь и поддержать всех, кроме себя.

Такая утрата имеет глубокие корни, даже если ребенок получал достаточно внимания от других людей. Если эта печаль не была замечена, услышана, то эта потеря будет ощутима в течение жизни. Потому что ребенок слишком рано узнал, что любимый человек может внезапно уйти навсегда. Став взрослым, он может бояться близости, потому что она может закончиться и тогда придется снова пережить потерю.

Отрешенная, недоступная мать, выкидывающая рисунки, всегда травмирует. Детей нужно видеть, слышать, обнимать, хвалить и ценить. У ребенка появится эффект ожидания, стремления к тому, чтобы его чувства были услышаны. Он будет ждать всю жизнь. Став взрослым, человек будет сомневаться, что его любят, может ревновать и требовать доказательств любви или предпочтет держаться холодно и отстраненно с любящим человеком.

Это означало, что ребенка не принимали в социуме. Став взрослым, он сравнивает себя с другими и считает себя хуже. Это негативно сказывается на самооценке. Человек чувствует себя социально не уверенным, трудно открывается и доверяет.

Насилие есть насилие. Ребенок растет в агрессивной среде. Самые близкие люди кричат, унижают или просто молчат. Он не чувствует безопасности. Жизнь сравнима с минным полем. Любое неосторожное движение — и в ребенка летят грубые, обидные слова, а после — тишина. Неправильная логическая цепочка формируется в голове ребенка. Любить — унижать. «Если моя мама всё время злится, значит, я не в порядке. Со мной должно быть что-то не так. Я недостаточно хорош. В противном случае она бы так не поступила». Детство прошло, но ограничивающие убеждения не исчезли вместе с ним. Они всё еще живут в человеке и диктуют правила жизни. Взрослый живет с тем, кто его унижает, и считает это нормальным, не пытается ничего изменить. Он надеется, что партнер заметит его усилия, попытки угодить и скажет доброе слово.

Одним из тяжелых случаев работы с детскими травмами, по мнению Анастасии Федоровой, являются установки «я никому не нужен», «я всем мешаю» и подобные вещи, которые родители обычно прививают детям постоянной критикой, психологическим давлением и чувством вины.

— Дети уязвимы, — напоминает практикующий психолог. — Большинство неразрешенных детских травм влияет на самооценку и ведет к высокой тревожности. Причины могут быть разными. Но их последствия продолжают жить и влиять на человека в течение всей жизни, потому что внутри всё еще живет травмированный ребенок.

Последствиями являются навязчивые переживания, катастрофические тревоги, апатия, страхи близости, трудности с доверием, низкая самооценка, страх быть осужденным, постоянные попытки доставить удовольствие, неумение говорить «нет», вспышки разочарования или симптомы социальной тревожности, которые не утихают.

— Особенно остро симптомы проявляются, когда складывается стрессовая ситуация или когда происходящее напоминает о том, что случилось в детстве, — подчеркивает Анастасия Федорова. — Если вы подозреваете, что ваши проблемы берут свое начало в детстве, то не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. На то, чтобы разобраться с последствиями, может уйти больше времени, чем хотелось бы, но забота о себе стоит того.