Здоровье обзор Без врачей понятно: 8 симптомов упавшего сахара в крови

Без врачей понятно: 8 симптомов упавшего сахара в крови

Гипогликемия еще никого до добра не доводила

Иногда и глюкометр не нужен, чтобы понять, что упал сахар

Обычное ощущение голода или легкое головокружение могут скрывать серьезные проблемы. Например, гипогликемию — низкий сахар в крови. Она может настигнуть после долгого перерыва между приемами пищи, из-за интенсивной физической нагрузки или даже при сильном стрессе. Симптомы гипогликемии проявляются внезапно, и, если вовремя не распознать ее, состояние может ухудшиться. Рассказываем, как определить по первым признакам, что уровень сахара в крови падает, и что в этом случае делать.

Что такое гипогликемия

Гипогликемия — это состояние, при котором уровень сахара в крови падает ниже нормы (менее 3,9 ммоль/л). При снижении сахара в крови клеткам мозга не хватает питания, и человек может потерять сознание.

— Обычно гипогликемия встречается у диабетиков, но может возникать и у здоровых людей, например при длительных перерывах между приемами пищи или интенсивной физической активности, — объясняет эндокринолог Вероника Савенко. — Важно распознать симптомы гипогликемии и знать, как правильно действовать, чтобы избежать неприятных последствий.

Вероника Савенко — врач-терапевт, педиатр, интегративный нутрициолог, эндокринолог, врач интегративной и антивозрастной медицины.

Что приводит к гипогликемии

Снижение уровня глюкозы в крови может произойти по разным причинам. Наиболее частые — пропуск приема пищи или недостаточное питание, а также чрезмерная физическая нагрузка, потому что при интенсивных тренировках мышцы используют глюкозу быстрее.

Кроме того, к резкому падению сахара в крови может привести и употребление спиртного на пустой желудок, так как алкоголь подавляет выработку глюкозы печенью.

Могут быть и чисто медицинские причины резкого снижения сахара в крови — например, неправильная доза инсулина или других сахароснижающих препаратов, а также липодистрофия — изменения подкожно-жировой клетчатки.

— Всасывание инсулина непредсказуемо и при инъекции инсулина в данную область может возникнуть как гипогликемия, так и гипергликемия, — предупреждает Вероника Савенко.

Как чувствует себя человек с низким сахаром

Человек с низким уровнем сахара в крови может ощущать слабость, головокружение и сильную усталость. Иногда появляются дрожь в руках, учащенное сердцебиение и усиленное потоотделение. Часто это сопровождается раздражительностью и замешательством — человек может забывать слова или с трудом концентрироваться на обычных задачах.

Также может возникнуть сильное чувство голода. В более тяжелых случаях гипогликемия может вызвать неустойчивую координацию движений и затуманенное зрение.

Как без врача понять, что у меня низкий сахар

Симптомы гипогликемии можно разделить на 2 группы: адреналиновые, когда организм посылает сигнал тревоги и требует действий, и мозговые — когда уровень сахара в крови уже настолько низок, что клеткам мозга попросту не хватает питания.

Адреналиновые симптомы запускаются при концентрации глюкозы в крови менее 4 ммоль/л. Мозговые симптомы появляются при концентрации глюкозы в крови менее 2,8–3 ммоль/л.

Симптомы гипогликемии могут проявляться индивидуально, в зависимости от уровня сахара и того, как быстро он понизился. Как правило, это:

  • потливость;

  • тремор (дрожание);

  • головокружение;

  • увеличение сердечного ритма;

  • чувство голода;

  • усталость или слабость;

  • беспокойство или нервозность;

  • помутнение или спутанность сознания.

Что делать, если у меня гипогликемия

Если вы замечаете симптомы гипогликемии, примите быстрые меры, чтобы повысить уровень сахара:

  1. Съешьте 15–20 граммов простых углеводов.

  2. Проверьте глюкозу в крови через 15 минут.

  3. Если гипогликемия продолжается, то повторите прием 15 граммов простых углеводов.

Кстати, 15 граммов простых углеводов — это:

  • таблетки декстрозы (1 таб. — 4 грамма углеводов);

  • гель на основе глюкозы в тюбике;

  • полстакана сока, сладкого газированного напитка;

  • 1 столовая ложка сахара, меда;

  • 4–6 кусков сахара-рафинада.

— Всегда лучше иметь при себе источник быстродействующих углеводов и следить за уровнем сахара, особенно если вы находитесь в группе риска, — отмечает эндокринолог Софья Цатурян. — Если симптомы усиливаются, важно немедленно принять углеводы, например сладкий сок или конфету, и обратиться за медицинской помощью, если состояние не улучшится.

Софья Цатурян — врач-эндокринолог клиники «Семейная», занимается вопросами профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов эндокринной системы: щитовидной железы, поджелудочной железы, надпочечников, гипофиза, половых желез, паращитовидных желез, вилочковой железы и т. д.

Знание этих простых мер поможет вам вовремя распознать симптомы гипогликемии и предотвратить возможные осложнения.

А вам знакома гипогликемия?

Да, постоянно скачет сахар
Случалась пару раз
Нет, но видел, как это бывает
Узнал только что из этого текста
ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
«Ипотеки нет»: какие остались способы купить квартиру при новой ставке ЦБ
Анонимное мнение
Мнение
«Питаться в кафе дешевле, чем дома». Как россиянка живет в «городе пенсионеров» во Вьетнаме
Анонимное мнение
Мнение
Жизнь без прописки и график уборки туалета. Эксперт — о главных рисках при покупке апартаментов и долей в квартирах
Анонимное мнение
Мнение
«Не сушите на батареях»: советы мастера — как не убить обувь осенью и зимой
Роман Тамоян
мастер центра по реставрации обуви
Мнение
«Бессмысленное издевательство над собой». Можно ли правильно питаться на 1000 рублей в неделю: эксперимент
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления